Cuidado femenino

                                 Tips para el cuidado femenino 

En muchas ocasiones dejamos a un lado nuestros cuidados de belleza, y puede llegar un punto en el que sentimos que perdemos brillo personal. En este artículo vamos a comentar algunos consejos sencillos y que no toman mucho tiempo y que a la vez nos ayudarán a estar bellas por dentro y por fuera.

Hidratarse: es muy importante estar hidratadas. No se trata únicamente de humectar la piel, sino también de hidratar el cuerpo y tomar líquidos. Lo recomendable es beber entre dos y tres litros de agua diarios, de esta manera es más fácil eliminar toxinas, previniendo que se acumulen en la piel y que nos veamos cansadas y envejecidas. Además, la oxigenación del cuerpo se ve favorecida, por lo cual retrasa la visibilidad de arrugas.

Ejercitarte constantemente: procura ejercitarte 3 veces por semana para empezar despacio. Plantéate como mínimo hacer media hora de ejercicio cardiovascular y mézclalo con ejercicios de piso (lagartijas, sentadillas y/o abdominales). Algunas buenas iniciativas pueden ser utilizar las escaleras y dejar el acensor, estacionar tu coche lejos de la entrada para procurar caminar, levantarse 30 minutos antes de tu hora normal y hacer algunas lagartijas matutinas. Con estas opciones mejorarás tu salud y tu figura.

Utilizar protección solar: es de suma importancia utilizar cremas hidratantes con protección UV antes de comenzar a maquillarse, así evitamos manchas en la piel y desgaste anticipado debido a la exposición a los rayos solares.

Evita lo que te hace mal: aunque no lo creas, en ocasiones consumimos comidas o bebidas que son tóxicas para el cuerpo y se almacenan en la piel provocando un envejecimiento acelerado. Evita los refrescos, las bebidas alcohólicas, los cigarrillos, la comida chatarra y el café.

Consume antioxidantes: busca alimentos ricos en antioxidantes, así también ayudarás a la oxigenación de las células y retrasarás el envejecimiento tanto por fuera como por dentro.

Fuente: https://www.elite.co/notas/tips-de-cuidado/7-consejos-de-belleza-para-la-mujer-de-hoy-9

    Te invitamos a formar parte de este cambio, en Pan Q' Ayuda puedes colaborar con acción voluntaria... ¿Te interesa saber cómo? Ponte en contacto con nosotros y no olvides probar nuestros deliciosos productos de repostería fina con la mejor calidad y todo el corazón de los integrantes de la organización. 

Pan Q Ayuda WhatsApp: http://bit.ly/BloggerWhatsApp

Visita nuestra página: https://panqayuda.com.mx ¡Recuerda que contamos con servicio a domicilio🛺! ¿Qué esperas para darle gusto a tu paladar y además ayudar a salvar a Pan Q' Ayuda?